Actitud defensiva en pareja
Lo que dice el corazón
Por pamela 01/12/2025 - 15h16
La actitud defensiva es uno de los “Cuatro Jinetes del Apocalipsis” descritos por John Gottman, y aparece cuando en lugar de escuchar, explicarnos o asumir responsabilidad, levantamos un escudo y respondemos atacando, justificándonos o victimizándonos. Este patrón se vuelve un muro emocional que impide la conexión y hace que cualquier conversación termine en pelea, frustración o distancia. En este programa hablaremos de por qué reaccionamos así, qué hay detrás de esa necesidad de protegernos, y cómo cambiar la defensa por comprensión, para que el vínculo se vuelva un lugar seguro y no un campo de batalla emocional.
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