Cuidar la mente como cuidamos el cuerpo | Tiempo de Reflexión

Tiempo de reflexión

Bienvenido a nuestro tiempo de reflexión. ¡Qué alegría tenerte de nuevo aquí en el programa! Hoy reflexionaremos sobre un acto que te ayudará a contruir tu vida.

Todos sabemos que debemos cuidar el cuerpo: alimentarnos bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente. Pero ¿cuánto tiempo dedicamos a cuidar nuestra mente? Según la OMS, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno mental, como ansiedad o depresión. Si vigilamos la salud física, ¿por qué descuidamos la salud mental, que es igual de esencial para vivir con plenitud?

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